Les facettes du burn-out
Tout le monde sait que le burn-out, décrit par les spécialistes correspond à un trouble mental et parfois physique causé par un stress intense au travail. Ce feu interne qui nous anime au quotidien et qui petit nous consume de l'intérieur mais qui paradoxalement
Cet épuisement touche différentes facettes:
- la perte d'identité. Lorsque le travail devient notre identité, nous faisons place à une image de représentation sociale qui ne correspond plus à ce que nous sommes réellement.
- la perte de sens et de valeur. C'est le cas lorsque le travail (ou même une partie de notre vie) n’apporte plus d’enrichissement et/ou que notre travail va à l’encontre de nos valeurs fondamentales. Les stratégies agressives, les objectifs qui nécessitent des moyens en dehors de toute logique,... C'est aussi le cas lorsqu'on ne se sent plus utile et que son travail n'apporte plus rien à la société. En 2021, la ministère du travail estimait que 40% des actifs étaient peu ou pas préoccupés par les conflits de valeur. Donc la majorité des actifs le sont!!!
- La déshumanisation: perte des valeurs humaines, perte de solidarité, perte de satisfaction personnelle,... Tous ces facteurs font que l'individu se replie petit à petit sur lui même et renforce le sentiment d'isolement déjà ancré par le fait de porter seul la charge de travail.
- le manque de temps. La charge de travail s'accentuant, nous rognons sur le temps que nous donnions aux échanges conviviaux, que nous nous accordions pour nous poser afin de réaliser son autocritique, qui nous permettait de gérer sa santé psychique et physique.
Tous ces facteurs créent inconsciemment de la tension et du stress au quotidien, qui met le corps dans un processus d’épuisement physique en surexprimant certains neurotransmetteurs (pic de cortisol, augmentation de dopamine initialement et épuisement avec le temps)
Commentaires